Personlig Træner Uddannelse 

Grundlæggende anatomiske termer: Du vil lære de grundlæggende termer og begreber inden for anatomi, hvilket giver dig et solidt fundament for at forstå og kommunikere om kroppens strukturer.

Muskelsystemet: Du vil lære om de forskellige muskelgrupper i kroppen, deres placering, funktioner og hvordan de arbejder sammen under forskellige bevægelser og øvelser.

Skeletsystemet: Modulet dækker knoglernes struktur, funktioner og deres rolle i bevægelse og støtte af kroppen.

På fysiologi modulet fokuserer vi på at give dig en dybdegående forståelse af, hvordan kroppens systemer fungerer, og hvordan de reagerer på fysisk aktivitet.

Du vil lære følgende:

Energiomsætning og stofskifte: Du lærer om kroppens energisystemer, herunder aerob og anaerob energiproduktion, og hvordan disse systemer påvirkes under forskellige typer af træning.

Kardiovaskulær og respiratorisk fysiologi: Modulet omhandler, hvordan hjertet, lungerne og kredsløbssystemet reagerer på træning, herunder hjertefrekvens, slagvolumen, blodtryk og iltoptagelse.

Muskel- og neuromotorisk kontrol: Du vil lære om musklernes struktur, funktioner, og hvordan de reagerer på træning samt neuromuskulær kontrol og koordination under forskellige bevægelser.

Træningslæredelen af uddannelsen fokuserer på at give dig en dybdegående forståelse af, hvordan man planlægger, designer og tilpasser træningsprogrammer til forskellige målgrupper og behov.

Træningslære omfatter følgende emner:

Træningsteori og træningsmetoder: Du lærer om grundlæggende træningsteori, herunder belastning, progression, variation og restitution, samt forskellige træningsmetoder og deres specifikke effekter på kroppen.

Design af træningsprogrammer: Kurset fokuserer på, hvordan du designer effektive træningsprogrammer, der er skræddersyet til klientens behov, mål og fysiske formåen, herunder opbygning af træningsprogrammer for styrke, muskelvækst, udholdenhed, fleksibilitet og funktionel træning.

Træningsplanlægning og periodisering: Du vil lære om træningsplanlægning og periodisering, herunder hvordan du strukturerer træningsprogrammer over tid for at optimere præstation og minimere risikoen for overbelastningsskader.

Evalueringsmetoder og tests: Kurset inkluderer evalueringsmetoder og fremgangsmåder til at vurdere klienters fysiske præstationsniveau og fremskridt; herunder brug af forskellige tests, målinger og vurderingsskalaer.

Analyse af bevægelser og teknikker: Kurset dækker analyse af forskellige bevægelser og træningsteknikker, herunder korrekt udførelse af øvelser, justering af teknikker og forebyggelse af skader.

Grundlæggende biomekanik: Du vil lære at udføre en grundlæggende biomekanisk analyse for at vurdere stressforskydning og træningseffekt af en given øvelse.

På forretningsforståelses modulet fokuserer vi på at give dig værktøjerne til at drive en succesfuld personlig træner forretning.

Opstart af en træningsvirksomhed: Du lærer om de grundlæggende skridt til at starte og drive en træningsvirksomhed, herunder valg af forretningsstruktur, registrering, licenser og forsikringer.

Forretningsplanlægning og strategi: Modulet fokuserer på udvikling af en forretningsplan og strategi, herunder målsætning, målgruppeanalyse, konkurrentanalyse, markedsføringsstrategier og budgettering.

Salg og markedsføring: Du lærer salgs- og markedsføringsprincipper, herunder hvordan du tiltrækker og fastholder kunder, opbygger en stærk brandidentitet, udvikler salgsstrategier og anvender digitale marketingværktøjer som eksempelvis sociale medier.

Administrative opgaver og regnskab: Du lærer om administrative opgaver, herunder planlægning af træningssessioner, tidsstyring, fakturering, regnskab og økonomistyring.

Information kommer snart

Information kommer snart

Information kommer snart